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ベジファーストの誤解と、血糖値スパイクを抑える工夫——２０２５年１０月１８日
に公開食事も運動も、どうすれば自分が無理なく続けられるかという視点で取り入れることが重要。ベジファーストや糖質制限などの健康法は多々あるけど、極端に偏るのはNG。
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食事も運動も、どうすれば自分が無理なく続けられるかという視点で取り入れることが重要。ベジファーストや糖質制限などの健康法は多々あるけど、極端に偏るのはNG。